체중이 증가하는 것 = 지방이 증가하는 것.
당분이 없으면 지방이 체지방의 형태로 몸에 축적되지 못함.
지방이 축적되지 않고 분해되려면 당분 즉 탄수화물의 섭취를 제한해야 함.
1개월 약 10%의 체중 감량을 목표로 식이요법을 시행.
한약 복용, 지방분해 촉진 치료.
체중감량으로 인한 피부처짐 예방 관리.
체중 감량을 유지하고, 운동과 식이요법을 병행하는 시기.
1개월 정도 유지.
감량 상태를 잘 유지하는지 확인.
생활 습관의 변화 유지.
감량기간의 2배 정도의 시간.